早上喝上一碗热乎乎的粥，不但暖身而且养胃，加入不同的材料还能调节不同的身体不适。

　　1.若要皮肤好，粥里放红枣

　　

　　2.若要不失眠，粥里添白莲

　　

　　3.腰酸肾气虚，煮粥放板栗

　　

　　4.心虚气不足，粥加桂圆肉

　　

　　5.头昏多汗症，粥里加薏仁

　　

　　6.润肺又止咳，粥里加百合

　　

　　7.消暑解热毒，常饮绿豆粥

　　

　　8.乌发又补肾，粥加核桃仁

　　

　　9.若要降血压，煮粥加荷叶

　　

　　10.健脾助消化，煮粥添山楂

　　

　　11.梦多又健忘，粥里加蛋黄

　　

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