塔青岁月
塔青岁月
产品经理推荐:
精心安排：
【西宁】-“湟流一带饶长川，河上垂柳拂翠烟”；
【塔尔寺】-“莲花山坳佛缘生，错落高低梵梦萦”；
【青海湖】-“青云不识杨生面，海上仙游不可见”；
【互助】-“土族之古地，彩虹之故乡” “高原之奇葩，酒苑之奇酿”；
【贵德】-“南依水宗黄河源，北接山脊长城长”；
【玉生琨文化博物馆】-了解昆仑玉文化及昆仑玉的知识。
特别赠送：
1、每人每天1瓶矿泉水；
2、赠送青海地图；
3、赠送每人一串金刚结；
4、赠送塔尔寺讲解费；
5、贵德阿什贡景区门票；
友情提示：因为旺季接待资源紧张、为保证出游品质、行程安排顺序以地方接待公司实际操作安排为准、若对安排顺序调整先后的行为不能接受的游客、谢绝参团、谢谢理解！
01
厦门→西宁
乘航班飞往青海省会——西宁市，我社负责西宁机场接机迎接您的到来，抵达市区入住酒店休息。西宁市区海拔2261米，气候宜人，早晚温差大，请带适合衣物出行。
（注：此为参考行程，在不改变接待标准和景点数量的前提下，我公司会根据实际航班时间合理调整行程，敬请注意）。
参考酒店：西宁华辰大酒店或同级
餐食：不含
住宿：西宁
02
西宁→青海湖（150KM/2.5H）→玉生琨→西宁
早餐后途经湟源县、日月山、倒淌河，前往中国最大的内陆咸水湖-青海湖，游览【青海湖二郎剑5A景区】（游览2小时），青海湖海拔3200米，占地面积4500平方公里，也是中国最美五大湖泊之首，午餐后前往【玉生琨3A景区】（游览1小时），之后返回西宁市区，入住酒店休息（晚餐敬请自理）。
首班（1月1日）特别安排参与元旦徒步活动。
景点介绍：
【青海湖】被评为“中国最美的湖泊”，位于中国西北部的青海省内，青藏高原东北部，是中国最大的内陆咸水湖泊，早期面积4236.6平方公里，现因人为及气候因素而极遽减小，环湖周长360多公里。青海湖浩瀚缥缈，是大自然赐于青海高原的一面巨大的宝镜。
温馨提示：
1.青海湖海拔较高，冬日风大，温度约为-10°C-20°C左右，请注意保暖！
2.沿途拍摄人物，尤其是藏族妇女，取景前一定要经对方允许。
参考酒店：西宁华辰大酒店或同级
餐食：早中
住宿：西宁
03
西宁→塔尔寺（30KM/0.5H）→互助土族风情园（80KM/1.5H）→西宁
早餐后乘车前往【塔尔寺5A景区】（游览2小时，含讲解），聆听佛音，了解藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的生平事迹，欣赏美轮美奂的艺术三绝-堆绣、壁画、酥油花。午餐后前往【互助土族故团园5A景区】（游览1小时），欣赏土族安昭舞和轮子秋，聆听青海民歌-“花儿”，品尝醇香的青稞美酒，还能亲身参与土族独特的婚礼呢！晚餐后返回西宁，入住酒店休息。
景点介绍：
【塔尔寺】是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚地区享有盛名。酥油花、壁画和堆绣被誉为“艺术三绝”，尤其是酥油花雕塑栩栩如生，远近闻名。另外寺内还珍藏了许多佛教典籍等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”更是热闹非凡。塔尔寺是雪域高原上当之无愧的圣地，是吉祥的象征、幸福的源泉、心灵的寄托、虔诚的向往。
【互助土族之乡】互助被誉为“彩虹飞落的地方”、“青稞酒的故乡”、“花儿的故乡”，土族是世居于青海的古老民族之一，因其独特的人文与自然条件，而形成的青海土族文化艺术，又以其文化、历史、语言、民俗、艺术、宗教信仰等诸因素的独特而增添几分神秘。
温馨提示：
1、塔尔寺内严禁拍摄。拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，请先争得对方允许；
2、参与土族婚礼时，请游客提前准备适量小费，以表示对土族阿姑的尊重。
参考酒店：西宁华辰大酒店或同级
餐食：早中晚
住宿：西宁
04
西宁→贵德（120KM/2H）→阿什贡地质公园→黄河奇石苑→西宁
早餐后前往素有“天下黄河贵德清”之美誉的贵德县，途中穿越拉脊山隧道，抵达【阿什贡国家地质公园】（赠送游览，游览1.5 小时），午餐后游览【黄河少女广场】（游览1小时），欣赏黄河少女塑像，观清清黄河水，之后参观【黄河奇石苑】（游览1小时），游览结束后驱车返回西宁，入住酒店休息（晚餐敬请自理）。
景点介绍：
【阿什贡地质公园】阿什贡峡的丹霞地貌，形成于1亿2千万年前，峡谷地处黄河北岸，两侧山峦夹峙，高耸入云，红的火红，青的靛青。山崖经亿万年的风沙侵蚀，形状各异，有的似老人久经风霜的面孔；有的似取经路上的唐僧师徒；还有多种动物造型，各种形状鬼斧神工、浑然天成、惟妙惟肖、耐人寻味。当日行程亮点：贵德阿什贡景区徒步，去寻求内心深处那一份宁静；
【黄河奇石苑】位于贵德县河西镇格尔加村，是一座以黄河奇石和参天百年古树点缀而成的黄河流域唯一的奇石公园，青藏高原最具魅力的私家园林。奇石苑将奇石观赏、生活情趣、做人之道以诗石结合的方法，用各具特色的三苑（裸苑、诗苑、磨苑）形式，以中华民族的母亲河——黄河为背景，用磅礴的黄河文化展示出华夏文明的风采。
参考酒店：西宁索菲特大酒店
餐食：早中
住宿：西宁
05
西宁→厦门
早餐后，赴西宁机场乘航班离开！结束愉快的青海之旅，返回温馨的家。
餐食：早
住宿：温馨的家
备注：
西北旅游景色虽美但较为辛苦、客人出游应该根据自身情况量力而行、安全第一。
A、60岁以上老人必须签免责书;
B、65岁以上老人必须签免责书及三个月内健康体检证明书，正常年龄段（25-55岁）家人一带一陪同出行；
C、建议 70岁（含）以上请改选其他轻松线路，请谅解！
D、20岁以下自我约束能力较差、需要正常年龄段（25-55岁）家人一带一陪同出行。
包含项目
1、住宿：全程安排西宁4星酒店，升级一晚国际五星索菲特大酒店；
2、用餐：含酒店早餐(不吃不退)，4个正餐 （40元/人餐）；
3、景点：行程中安排的景点5A塔尔寺（含讲解费），5A青海湖二郎剑（不含电瓶车+游船），互助土族故土园，玉生琨；我社有权根据实际情况，在不减少景点的情况下，对景点顺序惊醒调整；赠送项目不去不退；
4、车辆：青海当地安排豪华旅游大巴车；
5、导游：10人以下无导游 专业司机兼向导服务，10人以上加派专业向导；接送机为旅行社工作人员不是导游；
6、儿童费用：2-12周岁儿童，含大巴车位费、正餐费、导服；不含门票，不占床，不含酒店早餐；儿童出现费用自理；
7、大交通：厦门/西宁往返机票。
备注：预定请提供正确的姓名及身份证件号码，机票为团队折扣机票，不提供退票、改期、更名服务、退团机票款全损。航班时间以出团通知书为准，仅保证行程安排，不保证自由活动时间。请务必携带好有效身份证件（未满12周岁为户口本原件），建议提前2小时抵达机场；自身原因导致误机的，旅游者自行承担，机上无导游陪同服务。
温馨提示：根据民航总局最新规定，如您被法院列入全国失信被执行人员名单，您可能无法正常出游，请您于报名前自行核实，避免不必要损失。如果您瞒报失信人的身份，即便机票付了全款也无法出行，机票将全损，费用将由您个人承担。
不含项目
1、行程景点以外观看节目费用、景区景点内缆车、索道等费用；
2、自由活动时的餐费及自行参加活动的费用，用餐时自点酒水费用；
3、有些晚餐自理，自由品尝当地餐，让舌尖也旅行
4、出发、返程以及换交通工具时的用餐；
5、旅游意外险、航空险。
友情提示：
1、出团前请检查是否携带身份证等有效证件。
2、请游客保管好自己的财物，旅游途中丢失财物，旅行社概不负责。
3、为保证您的利益，请认真填写游客意见表，我公司看只受理在旅游期间提出的投诉及要求，行程结束后概不受理！
4、所有散客拼团行程必须以我社行程标准为准。因行程差异或不符一律按我社行程操作，我社概不负责与我社行程标准外所造成的一切投诉。
5、此产品受当地旅游局、各景区大力支持，门票已享受最优惠政策，在旅游过程中，如未发生的门票，我社不予退款（包括人力不可抗力因素或天气因素导致景点不能正常游览）；
6、持有特殊证件的游客，如老年证、导游证、经理资格证、军官证、学生证等等证件，均不可再次享受门票优惠或退费政策（此政策也适用于自费项目）；
7、此行程未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用，一律不退；
8、请客人务必遵守导游的安全提示、注意事项及时间提示。
9、游客的投诉以在当地意见书及签字证明为准，请游客务必认真填写意见单。
10、行程、景点游览顺序仅提供参考标准，具体视天气及游客实际游览情况而定。我社有权利调整行程的参观先后顺序。
11、当地旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，地接费用一侓不退。
12、因游客个人行为在旅游行程中主动与司机、导游、其他游客、旅游地居民等个人或群体发生纠纷、语言和肢体冲突后，所造成的一切后果由造成者个人承担；行程中发生纠纷后，游客不得以个人理由拒绝登（下）飞机（车辆、船只）和入住酒店等行为拖延行程或者脱团，造成的一切损失由游客自行承担。
温馨提示：
青海旅游注意事项：
出发前：
*心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
*身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进此类地区。
*随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、冲锋衣，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
*友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
*青海属高原地区，有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病（注意：冠心病，心衰、病窦综合症等病史）；严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区。
旅途中：
*适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
*初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
*饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
高原旅游注意事项：
高原地区由于地处我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和特级防晒油（最好在30倍以上）以作外出护肤之用。五月气温在5—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。
西北大部分地区地处高原(黄土高原)海拔通常在800——3000米左右，青藏高原平均海拔超过3000米，大气含氧量只及平地七成左右，初到者往往有轻微高原反应，反应因个人体质不同而表现各异，属正常现象。旅游者可能有轻微头昏、头痛或食欲减退等症状，要多饮水，注意休息，行动不要过剧、过急。活动时，请根据自身身体状况，不要勉强，建议最好不要抽烟、饮酒；准备一些葡萄糖(冲水)等增强体力，另请准备百服宁、晕车药、必理痛、保济丸、高原安等药品。
受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣，但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求；
高原地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间安排以充足的体力参加旅游活动。
高原地区民族众多，受宗教影响，风俗习惯各异，游览时(如进寺庙)，请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。
藏族地区禁忌：
● 忌食狗肉、马肉、驴肉。
● 不经许可，不要偷看藏族天葬。
● 藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。
● 藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。
穆斯林民族地区禁忌：(包括西北地区回、维吾尔、撤拉、哈萨克、等十余个民族)
● 忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。
● 参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。
● 各民族还特别重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚或洗澡。
● 一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行；
● 拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；
● 在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。
● 青藏高原紫外线强，拍片时注意调整光圈，以免爆光过度。
青海特产：
● 青稞酒、牛肉干、冬虫夏草、红景天、藏红花、人生果、柴达木枸杞、黑枸杞、昆仑山雪菊。
青海小吃：
● 青海拉面、面片、牛肉面、羊肠面、酿皮、羊杂碎汤、羊肉汤、烤全羊。
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