答应我，看完推送就睡吧。来自榨菜大叔00:0001:48

国庆放假，我回老家约了几个旧同学。

饭桌上的八卦，成了最好的下酒菜。

"你们还记得阿青吗？以前在班上总拿第一名那个。好久没联系，也不知道他现在混得怎么样了。"

当所有人都在嬉笑着等着谁来接话时，阿敏却突然叹了口气，"听说他前阵子大病一场，进了ICU，到现在还没度过危险期。"

我刚抬起的筷子，晾在了半空中。

阿青在一家企业实习，为了拿到转正的offer，在这个一线城市扎根，他经常加班加点地赶项目、做报告，熬到两三点。

"那天，他在凌晨睡下去之后，就一直处于昏迷状态，没再睁开过眼。"

听过很多关于90后年轻人因熬夜而猝死的新闻，依旧不以为意。而当这个离开的人是自己身边的朋友时，心里才猛地一惊，什么话都说不上来。

不曾设想过的死亡，原来正一步步靠近二十多岁的我们。

@胖官儿红柳 

大家，真的不要熬夜了。

我已经熬出心梗了，前几天确诊的。我还没过25岁生日，要不是最近脱发严重，头疼得要命，我真没想到要去医院检查。

我熬夜大概两三年了，刚开始只是觉得晚上安静地玩玩手机特别放松。后来发展到不到一两点睡不着，直到现在，在床上干躺着八九个小时睡不着，就这么干瞪着天花板。

入睡困难只是一方面，记性变得非常差，脾气变得极端敏感，牙龈出血，头发大把大把的掉，脸颊发紫，月经失调。

医生说我以后不光要治疗，还要对很多食物忌口，总之如果依旧晚睡，估计哪天就再也醒不来了。

@刺猬

去年因为备考，时不时地熬夜，后来慢慢地发展成为整夜整夜的失眠，睁着眼睛等到天亮。

现在，只要在电脑前坐一会都觉得脊椎发疼，睡觉起床的瞬间也会明显感觉胸闷。之前半个小时跑五公里不在话下，而现在跑不了多久心脏就受不了了。

唉，真的好后悔，好怕万一就死掉了。

@Liiiko

熬到大姨妈半年不来，吃了两个月中药依然不见好，现在很担心以后生不了宝宝。真的，不要再熬夜了！

@小九九

长期熬夜变得入睡困难，记忆力和反应能力也变差，近视加深，别人在耳边说话都觉得很遥远，爬几步楼梯心跳到要蹦出来了。

很多时候，做什么事情都是手和身体下意识的动作，大脑根本没作任何反应。感觉自己的身体，自己都快要控制不了了。

@卖画材的小哥

凌晨睡下，到隔天下午醒来，心脏有时会猛然揪住，像是被放进真空包里。

到医院检查才知道，心血管堵塞严重，缺血。每天都疲惫不堪，腰椎间盘突出严重时，在床上一连躺了好几天没出门。

吃了很多药，可依然入睡困难、多梦，身体亏损后恢复重建太艰难了。

@Shally

25岁，停经几个月了，卵巢囊肿。

一直神经衰弱，做恶梦。一天最多睡5个小时，根本就睡不着，大多数时候一天只能睡下一两个小时，只能靠吃右佐匹克隆片。

真怕哪天对这个药有了抗体，以后要怎么入睡。

@蒸汽咸鱼

时不时地胸口和腹部一阵痉挛，疼得要命；

洗头的时候，手一捋就抓下来一大把头发；

黑眼圈变成严重的眼袋，涂多少眼霜都没用。

@璇子-

站起来或从床上爬起来都感觉一阵眩晕，眼睛会失明几秒。

然后脑壳骨头嘎巴一下，感觉有热乎乎的液体从头顶上流下来，一直以为是脑袋抽筋，直到今天去医院惯例检查，医生告诉我，脑血管有点问题。

@Yogurt Sugar

上了大学之后经常熬夜，一开始不痛不痒，在我妈唠叨着熬夜伤肝的时候，总是不屑地顶撞她，直到上个月看见体检单上，“肝功能异常”几个字时才追悔莫及。

人生被自以为是的年轻，给糟蹋完了。

@我想和你吃个瓜

假期的时候去了郊外爬山。

爬到一半的时候，忽然眼前变黑了，心揪着喘不过气。感觉血液供不上，连带能量氧气都供不上了。

那一瞬间觉得，如果倒下去，可能就再也起不来了。拼命地逼自己张大嘴巴深呼吸，过了十分钟左右才能慢慢恢复视觉。喘息也没停过，冷汗一直流了一两个小时。

我才刚刚成年却像走到了生命的尽头，真的不要再熬夜了！

看到这里，我想起看过的那句话："那些用生命在换钱的年轻人后来怎么样了？"

"他们换着换着就死了。"

其实我们都知道熬夜不好，好的身体才是一切的本钱，但纵然明白很多大道理，却依然戒不掉这令人上瘾的习惯。

所以每到凌晨，朋友圈总会出现这样的段子：熬夜对身体不好，我建议你通宵。

直到这些不以为意的危害，都慢慢变成一个个血淋淋的现实时，我们才慢慢开始有所警觉，可危机感往往支撑不到三天便消失殆尽。

最后

在编辑群讨论到这个话题的时候，海蒂说：

"如果自己病了，觉得最对不起的就是父母，明明已经成年，但我只能躺在病床看着满头白发的他们为自己东奔西走。那种无力感，才是最糟糕的。"

你们要好好照顾自己，才有能力保护想照顾的人。

别再熬夜了，这真的不是玩笑。