【校园】拖拖拖，拖到地老天荒！？
你不一定要点天津科技大学团委关注我的
Hello~大家好！又到了一个周三，有没有很多事情想要去做呢？还在想着一会再做吗？大家知道吗，这种行为有一个专有名词叫做“拖延症”！ “双十一”是一个神奇的东西，它不仅仅一次又一次缔造了网络销售量神话，更重要的是，它好好地治了治小伙伴们的“拖延症”。 平日里起个床都要拖他个十几二十分钟的小伙伴，在双十一零点到来的前几分钟，就已经握着手机，盯着秒表，眼睛都不敢眨一下，生怕错过了一秒，就错过了全世界。 但我们在调侃“拖延症”的同时，是否认真思考过：我们自己有没有这种状况呢？拖延症，是指自我调节失败，在能够预料到后果有害的情况下，仍然把计划要做的事往后推迟的一种行为。小编在这里为大家准备了一组测试，让我们共同来测一测你究竟有没有拖延症吧！ 下列问题如果符合你的生活状况请记下“1”，若不符合则记下“0”： 1. 不到最后期限不着手做。 2. 没工作计划，不懂时间管理。 3. 总是“伪加班”，白天可做完的事，总是拖到下班后加班做。 4. 总是认为时间还长，不着急。 5. 团队合作时，同学都面露难色，不愿和你合作。 6. 从不主动汇报工作。 7. 要做事时，脑子里能冒出各种理由。现在先做别的事，这个稍后。 8. 自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工。 9. 处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做。 10.经常因为时间过于紧迫，草草交差。 测试结果分析： 0—3分：轻度拖延。要当心了，快点找到原因，将它扼杀在萌芽时期。 4—7分：中度拖延。它可能已经成为你的一种工作习惯，要改变它需要你的时间和耐力。 8—10分：重度拖延。建议你重新审视自我，进行职业定位，找一份自己兴趣和能力特长所在的工作。 现在你已经知道自己是哪种程度的拖延症了，我们首先要明确虽然拖延症并不是一种切实的病症，但它的危害却弥漫在我们生活的各个角落，久而久之会对我们的个人发展产生很多不好的影响。 我们身边是否有一些同学，他们因为拖延导致自己无法按时完成生活和学习目标而变得不自信、精神萎靡甚至怀疑自己的人生…… 因为他们一次次拖延而产生的恶性循环，他们开始否定自己，贬低自己，从而产生焦虑，最严重的甚至可能会厌世情绪。 Facebook创始人扎克伯格说过：真正决定人生高度的，是你做事的速度。 但是，当Winklevoss兄弟在犹豫是否要全身心投入做社交网站的时候，小扎已经开始动手做Facebook了。 当兄弟两个在训练划艇时，小扎的Facebook已经上线了。 当Winklevoss兄弟发出律师函，等小扎回音时，小扎宣布http://thefacebook.com进入耶鲁大学、哥伦比亚大学和斯坦福大学。 当Winklevoss兄弟去找哈佛大学校长萨默斯告状时，小扎的Facebook已经覆盖29所学校、7.5万注册用户。 当Winklevoss兄弟还在英国参加赛艇会比赛时，小扎的Facebook已经成为剑桥、牛津和伦敦商学院的劲爆话题。 永远要做自己的主角，而不要在自己的世界中充当配角却不自知。 那么，我们如何摆脱拖延症这块“泡泡糖”呢？ 1. 正视自己的拖延症。 认识到拖延症的危害：拖延症往往会让一个人经常性的不能完成任务，耽误时间、浪费精力。 2. 从设定目标开始，严格执行。 把要做的事情列一个“to do list”清单，把未来一个月要做的事情都写到清单上去。大事情项下列上步骤，每一步怎么做，每一步要在什么时间完成，都要给自己一个明确的要求。如果不能完成，要给自己定一个相应的惩罚措施；相反，如期完成或提前完成要给自己一个奖励，比如吃一顿大餐等等。 3. 将重要工作安排在效率最高的时间段。 正确认知自己的高效时间，把一些重要的事情安排在这段时间内完成，你会发现效率会有切实的提高。 4. 与别人结伴互相监督对方。 自己单枪匹马战斗可能远不如团队合作来的更合适。那么找一个人，你们互相监督对方吧。互相了解对方的任务，用监督的方式督促对方完成任务，同时也是在帮助自己进行提升。 5. 最后一点，也是最重要的一点。 就是“从现在就开始做！” from now！克服拖延症从现在做起！ 最后，小编还为同学们准备了一些“战拖”的书籍供同学们阅读，助同学们早日摆脱拖延症！ 其实，我们每个人都是由爱因斯坦和懒惰组成的，如果我们能够努力克服自己的惰性，相信我们每个人都能成为独一无二的爱因斯坦！克服拖延！Right now！ 本期主编:刘冰洁 本版编辑:罗雅瑄 图文来源:学通社 形象设计:王浩
