http://img.mp.sohu.com/upload/20170829/a181102346a54390962f412e1f83bb26_th.jpg

　　眼看冰箱里还剩一大袋儿燕麦没有吃完，正琢磨着用它做个什么料理而发愁？思来想去决定做杯燕麦椰奶，美味又营养。如果你有减肥的打算，可以用它来代替晚餐哟！

　　食材：

　　牛奶、即食燕麦、白糖、清水、椰浆

　　①、把80g的燕麦倒入料理杯里，加入椰奶45g，5勺儿白糖，一盒牛奶和350ML的清水。调整好速度将其全部搅打混合在一起，直到打至细腻。

　　②、准备一个过滤网，将燕麦椰奶倒入大玻璃杯里。过滤掉的燕麦您可别随手扔了，里面有很多营养最好是直接吃掉它。

　　③、过滤好的燕麦椰奶倒入一个玻璃杯里，放冰箱冷藏30分钟，冷藏过后喝起来口感更佳。这种公鸡杯很适合放奶昔、果汁、奶茶之类的饮品，既方便又漂亮，大家可以考虑入手一个。

　　这种饮品还可以跟蛋糕，或其他小甜品搭配饮用。记住哦，一定要放冰箱冷藏才会达到它最佳的甜蜜点。

　　味道醇厚绵腻，奶香中夹杂着一股浓郁椰子味儿，满满一杯全是营养，喝的时候也会显得非常优雅。

　　关注微信公众号：www5216305，让你每天学会3道菜！

　　文章、图片均为原创，禁止抄袭、篡改，违者必究。