随着生活节奏的高度紧张,生活带来的压力,加上不良生活习惯，很多人不知不觉就患上了高血压这一疾病。高血压给工作和生活都带来了不小的影响，那么如何控制高血压呢？听说三七粉能降血压这是真的吗？

　　三七粉就是中药三七主根打成的粉末。临床验证表明三七粉的确能扩张血管、软化血管，降脂、降胆固醇，改善血管的弹性，增加血流量等，它是通过软化血管从而达到一个降压的目的，三七粉有间接降压的作用，如果是临界高血压可以直接服用三七粉，加上饮食运动方面的调理就可以把血压控制住。但若是很严重的高血压，还是依靠合适的降压药物来治疗。

　　三七粉因为能清理血液垃圾，改善血液粘稠，所以平时用来泡水喝也是可以预防高血压的发生。

　　高血压在平时该如何调理？高血压吃什么食物好？

　　豆类

　　豆类制品中含有大量的钾，当体内钾元素过少时，身体就会转而吸收更多的钠元素，然而钠元素会使血压升高。反之，如果摄入丰富钾元素，那么我们就能很好的控制血压。豆类食品中还含有异黄酮，也对控制血压有好处。

　　坚果

　　毋庸置疑，坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维，并且低钠。但同样也需要注意，使用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖，高胆固醇等健康问题。

　　决明子茶

　　决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。