1.50米

2.耐力跑——800米（女生）/1000米（男生）

3.立定跳远

4.一分钟仰卧起坐（女生）/引体向上（男生）

5.检测肺活量

6.坐位体前屈

（顺序不分先后，只看老师心情……大家懂得~）

以下内容为项目的考核标准（参考来源于网络）

1.体测前一定要做好准备活动，以防意外受伤。

2.合理的膳食也是体能测试前不能忽视的。

3.对于长跑这种需要消耗大量体力的项目，测试中要格外注意自己的体力支配……如果中途有出现反常，则需立即向老师反映。

（跑过终点要继续慢跑或走动,调整呼吸,有助于体力恢复。）

4.带一些糖和水是个不错的选择哦~

1.首先，你需要找到你的体育老师。

（一般在中院操场上，有人会举着写有体育老师名字的牌子，你要做的就是知道你本学期的体育老师是谁，然后找到他/她……）

2.体测前老师会检查你的学生卡、本人信息以及考试名单三者是否相符。

下面是监考过程：

50米测试：两人一组，同时开始。到达终点后，老师会按照先后顺序报出成绩，你只需要把成绩报给记录的人就好啦~

长跑：男生女生站在不同的起跑线，同时开始（终点相同）老师会按照先后顺序（不分男女）一次性报出名次加成绩，体测完后会统一进行记录。

立定跳远：老师会按照名单逐一进行测试（每人有两次机会）

仰卧起坐：女生两人一组（一个人负责压腿和计数，一个人负责……仰卧起坐）要求计数的同学在过程中大声报数……

引体向上：老师按照名单上一一进行测试，手要伸直哦~

肺活量就不用多说了吧……