祛痘！没错！一提起痘痘，应该会让很多人头疼。即使平时不爱长痘的妹子，在失眠、熬夜或换季时也难免会冒出几颗。

今天我们就来详细分析一下致痘的原因，并且给出解决对策。

致痘的原因有很多，下面主要说一些最普遍的致痘因素哦。

致痘的主要原因

毛囊皮脂腺导管堵塞。毛孔中滋生细菌，或老化的角质，堵塞住毛囊，使得皮脂不能顺利排出毛囊，就会造成痤疮发炎，演变成痘痘。

皮脂分泌过剩。皮脂腺分泌的油过多，从而导致油脂堵塞毛孔，最终导致痘痘的产生。

身体缺乏微量元素。身体长期缺乏某些营养成分也会诱发痘痘或加重痤疮，如维生素A、维生素B和微量元素锌等。

内分泌失调。精神长期过度紧张、睡眠不足等都是致病因素导致内分泌失调，青春期黄体酮分泌减少，雄性激素分泌增多，则刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大则引起炎性反应，引起痤疮。

如何祛痘

注重洁面

洗面奶选用低强度清洁力、温和不致痘的，建议使用起泡网，大量的泡沫能够更深入地清洁毛孔。

洗脸水温在20℃-30℃最佳；

每天洗脸不要超过两次；

洗完脸用一次性洗脸巾擦拭，干净卫生。

ROSETTE海泥药用抗痘洗面奶

堆糖商店参考价：¥38

强力的海泥吸附力，添加海泥成分，含有细小黏土颗粒，滋润同时也能洗去油脂，净化毛孔，抑制炎症预防痘痘，非常适合用来控制疯长的痘痘。

海泥含有细微粘土颗粒，角质层薄的妹子，建议搭配起泡网充分起泡后再上脸哦。

elta MD氨基酸泡沫洁面慕斯

堆糖商店参考价：¥155

elta MD 这款泡沫洁面乳非常温和，按压出来是乳液质地，揉搓一下会出来绵密的泡沫，在脸上会越揉越多，用清水轻轻一冲就没有了。清洁能力很强。

堆糖制物 天然纯棉洗脸巾

堆糖商店参考价：¥35

堆糖商店精心自制的棉柔巾，100%天然纯棉，无任何化学添加处理，不含荧光剂。棉柔巾质感柔软亲肤，可干湿两用。不破裂不掉絮，晾干后可以再次使用。

深层清洁

毛孔清洁光洁面是不够的，毕竟洁面产品只在脸上停留30秒左右，所以还需要依靠专门的深层清洁产品。不过记住皮肤此时还是处于虚弱的状态，因此清洁产品还是要秉承温和的原则哦！

Ghassoul摩洛哥高岭土深层清洁面膜块

堆糖商店参考价：¥75

粘土成分天然，主攻去黑头去油，还可以收细毛孔。它产生的吸附力超越面泥8倍，比直接用面泥效果强大，大油田、黑头白头、粗糙角质都能改善。

使用祛痘产品

Mario Badescu瞬间净痘精华液

堆糖商店参考价：¥129

水凝质地，清爽不油腻，内含酒精涂上会凉凉的，随后吸收很快。基本上大痘痘都会一夜间瘪掉，也不会留下痘疤。即使手贱挤掉的痘痘也可以涂抹，帮助消炎，对皮肤的刺激性和依赖性都很小。

LION狮王PAIR祛痘膏

堆糖商店参考价：¥99

接近皮肤PH值的弱酸性膏体，能够在不破坏痘痘的情况下渗透痘痘内部起到消炎、杀菌及去红肿等作用。睡前厚厚敷一层在痘痘上隔天起床会发现小痘痘很快就出脓了，大颗的痘痘连续用上两三天也会明显消退。

补充维生素

要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。维A对肌肤有再生作用，与锌协作能抑制毛囊过度角质化；维B2及B6加速细胞生物氧化，平复暗疮；维C能有效地修复被暗疮损伤的组织；维E能减少疤痕与色素的沉积。

FANCL综合维生素B

堆糖商店参考价：¥69

每粒都配合了8种维他命B，能增强皮肤对外界的抵御力，平复暗疮，皮肤不再频繁过敏。

调整饮食作息

除了通过保健品来保证维生素的摄取量之外，最根本的是要调整饮食结构，调整作息时间。饮食方面，要少食辛辣、刺激食物，多食蔬菜、水果，多饮水，保持排便通畅。作息方面要少熬夜，早睡早起。

如何去痘印

祛痘成功之后，也不是一劳永逸了，毕竟留在脸上的痘印还是很影响瞻观的。那么痘印该如何去除呢？

去痘印产品

最直接的方法就是祛痘印产品了。祛痘印比较有名的产品像赛贝格的vc粉、乐敦cc的淡斑美白精华液效果都不错。

乐敦CC淡斑祛痘美白精华液

堆糖商店参考价：¥85

加入了祛痘抗菌成分，可预防青春痘。淡淡柠檬味，油状质地但不会堵住毛孔。晚上临睡前使用，一个月左右就能淡化斑痕，提亮肤色。白天使用要做好防晒措施哦。

食疗

选择食疗的方法最温和，缺点是要坚持，见效慢。像豆腐、牛奶、杏仁等食物多吃都可以美白，除此之外像胡萝卜、柠檬、橙子等含有大量去黑色素的元素，也要多吃。

防晒

想要除掉黑色素，就不能让紫外线来刺激黑素细胞，所以你要防晒！

平时出门遮阳伞啊帽子啊防晒衣啊都备上，（只要你不嫌麻烦不怕热），当然最方便的就是涂防晒霜了。

说道防晒的话题，最近古力娜扎在“花少”中几乎防晒喷雾不离手，娜扎使用的防晒是娜丽丝防晒喷雾和韩国水晶防晒喷雾哦。这两种喷雾都是平价且很好买到的。记住防晒一定要勤补！

Narisup娜丽丝防晒喷雾

堆糖商店参考价：¥78

很细的水雾，能均匀覆盖皮肤。淡淡的玫瑰香还能去除夏季的汗味。防水抗汗能力非常好，清洗只用普通洗面奶、沐浴露就能轻松洗干净。

RE:CIPE肌肤食谱水晶防晒喷雾

堆糖商店参考价：¥59

SPF50+，PA+++的超强防晒能力，360度旋转喷射，防晒时间长达12小时，方便携带。

最后，祝大家都可以摆脱痘痘，做个无瑕疵的小仙女！