大家好，我是你们的专属高考咨询顾问鸿小文。

最近鸿小文收到很多留言说现在高三已经进入复习阶段了但对怎么复习非常迷茫，所以贴心的小编就帮助大家整理一下学霸是如何进行高考复习规划和作息时间表的，赶紧Get起来吧~~

对于高三生，就放弃睡懒觉吧，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。

同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就OK。

实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，尽量控制在半小时左右。

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

晚饭及休息时间，让脑子得到休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

这是为高考总复习知识系统化、能力化做准备的时期，一边是回顾高中三年的课程，一边是查找知识遗漏。

在著名的黄金定律“8020法则”中，高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题，把这部分的基础做好，你可以上一所不错的大学。

学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。

这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼平地起”，只有循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩；只有把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

这个阶段还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。

过了这个阶段，如果少部分同学的基础依然不牢固的话，建议还是老老实实地按照第一轮的思路去备考。因为在高考中，基础及中等难度的分数比例非常之高，抓好基础将能获取更多的分数。

这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也复习效率应该能达到最高，也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。

这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟考试是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。

针对第二阶段鸿小文给大家了4种解决方法

高考黄金定律二就是典型题法则，如果我们把握准高考的方向，弄清楚高考的出题模式，平时的学习会很轻松。

不只是数学、物理这样的理科有典型题，文科也可以遵循这一原则。

学习就是一个由模仿到驾驭的过程，我们在借鉴别人的做法的同时，也是积累知识的过程，最终由量变到质变。

体系是综合的根本，专题是提高的保证。高三学生在考试时，经常答案就在嘴边但就是写不出来，这种情况就是我们所说的“舌尖现象”。

平时要扎实地巩固基础，建立起有效的知识体系，借助理解记忆等方式调动复习的积极性。在需要运用知识的时候准确、及时地提取出来。

当遇到舌尖效应时，要保持冷静放松，这样有助于知识的回忆。

所谓的考试体系，就是构建在考试时第一遍的做题思路。进入第二轮复习，我们要加强研究做题的第一思维，通过同类型套题来总结和调整看题之后第一次想的方向，归纳答题的思维共性，这能够快速帮助我们获取分数。

很多题型可以归类挖掘共性，尤其是理科题型，题目和条件都有其内在的联系，一般的解题入手方法，不外乎为顺着题意来，或者以结果为出发点逆向推导。
只有学会从题目本身寻找做题的切入点，或形成一定的解答思维步骤，才能在考场上适应任何题。

当前阶段备考方法不外乎是题海战术+课本反复查看。成绩较好的学生会开始归类解答，或归纳之前错误的的题型。

更有技巧的一些学生已经开始进行构建类型模型（以典型题为原形），并开始网化知识体系了。

如果是基础掉队的同学们，应该做好课堂笔记，多花些时间在课本与基础习题上（课本章节后习题练习）。

感觉在学校已经无法提升的同学，可以利用套题演练，类型归纳来总结和提高自己的做题精确度和速度，这时候往往是思维的比拼，而不是“努力程度”的比拼。

与其花费大量时间盲目做题，不如多花点时间总结归纳题型中的思维步骤，解答步骤。

对于会做题，临场发挥不佳的学生，可以通过连续长时间地做套题，或者运动耗能后（如长跑后，冲刺跑后），再做卷子，或压缩做题时间（2/3-3/4的考试时间做完卷子），以训练考场状态。

这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。

另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。